Zajęcia grupowe ANIMAL FLOW w Krakowie.
Przywróć sprawność swego ciała!

Jedyne takie zajęcia w Krakowie. Łączące niezwykłą sprawność ciała w każdym kącie, podążające za autentycznym ruchem. Uwalnianie wewnętrznej dzikości. 

Dołącz do stada zwolenników naturalnego ruchu – Animal Flow. Pokonaj  chandrę, pozwól sobie na eksplozję endorfin w otulającej przestrzeni.  Wykonaj jeden krok i  zarezerwuj swoje miejsce. To czas by odzyskać upragnione, sprawne ciało, dając ulgę napięciom.

Animal Flow

Poznaj
Pierwotny Ruch - Plemię - Ucieleśnienie

Wtorki 19:30 Bliss House Zakamycze

Grupa otwarta.

Dzięki umiejętnie dopasowanemu stopniowaniu trudności przez prowadzącą, każda osoba odnajdzie się w grupie bez względu na poziom sprawności. 

Zajęcia w pięknej sali, na obrzeżach Krakowa, w otoczeniu zieleni . 

ul. Zakamycze 35B Kraków

Jednorazowe wejście 50zł, pakiet miesięczny 180zł

*obowiązują zapisy

Środy 18:00 Ars Athletica

Kameralna grupa dla 5 osób.

Zajęcia w stałej zamkniętej grupie wraz z płynnym stopniowaniem trudności.

Zajęcia w przytulnej sali z wygodnym miejscem postojowym.

ul. Księcia Józefa 54a Kraków

Jednorazowe wejście 70zł, pakiet miesięczny 240zł

*obowiązują zapisy

Animal flow kraków

Czwartki 17:00 Studio Kolorów

Blisko Centrum w malowniczej, przytulnej sali, grupa otwarta

Zajęcia Animal Flow z akcentem na Mobility, stosując techniki stretchingowe, relaksacyjne, sprzyjające uwalnianiom napięć z ciała. 

ul. Kraszewskiego 2/2, Kraków

 

Jednorazowe wejście 45zł, pakiet miesięczny 150zł

*obowiązują zapisy

Co wyróżnia te zajęcia ?

Innowacyjny Trening

Poznasz unikalne podejście do treningu, które integruje elementy jogi, gimnastyki i dynamicznych ruchów zwierząt. To kompleksowy program, który nie tylko rozwija siłę mięśniową, ale również dba o poprawę mobilności i wydolności.

Trening Umysłu i Ciała

Animal Flow to nie tylko trening fizyczny, ale także mentalny. Poprzez skomplikowane sekwencje ruchów, wymagające koncentracji i koordynacji, trenujesz także swoje umiejętności poznawcze, poprawiając zdolność do koncentracji i koordynacji ruchowej.

Wsparcie grupy

Energia grupy fantastycznie wpływa na wzajemne się motywowanie, dzięki tym zajęciom dajesz sobie przestrzeń na nawiązanie wartościowych znajomości z ludźmi pełnymi pasji.

Efekty Widoczne w Krótkim Czasie

 Już po kilku  treningach  poczujesz różnicę w swojej kondycji, elastyczności i sile. Animal Flow to skuteczny sposób na szybkie rezultaty.

Co uzyskasz dzięki uczestniczeniu w zajęciach?

Przywrócisz sprawność w każdym kącie.Te zajęcia są idealnym narzędziem do kompleksowego rozwoju zdolności motorycznych i ogólnej sprawności fizycznej. Pomaga w budowaniu silnego, gibkiego i zrównoważonego ciała.

Koordynacja

Zestawy ruchowe wymagają precyzyjnej koordynacji ruchów różnych części ciała. Poprawiają one zdolność do kontroli nad własnym ciałem w trudnych pozycjach. Kontrola ciała w przestrzeni.

Mobilność

Animal Flow wymaga płynnych, dynamicznych ruchów i pozycji, co sprzyja zwiększeniu zakresu ruchu w stawach i mobilności. To pomaga w poprawie gibkości i elastyczności ciała.

Siła

Ćwiczenia angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie, co pomaga w budowaniu ogólnej siły ciała. Różne poziomy trudności pozwalają dostosować trening do swojego poziomu zaawansowania.

Pewność siebie

Poprzez zwiększenie świadomości ciała ten kurs online uczy zdolności do rozumienia i kontrolowania ruchu, pogłębia zdolność do samoodczuwania co przekłada się na wzmocnienie pewności siebie i poczucie sprawczości.

Ponad 6 lat praktykuję Animal Flow i z pełnym przekonaniem mogę stwierdzić, że nie ma bardziej kompleksowego ruchu poprawiającego parametry ruchowe ciała. To najskuteczniejsze narzędzie jakie odkryłam do doskonalenia swojej formy i inspirowania ruchem swoich podopiecznych. 

Wrażenia uczestników zajęć:

” Na Zajęciach z Animal Flow u Ani doświadczyłam etnicznego klimatu. Prowadzona głosem przywódczyni jako nowy członek watachy nie czułam się zagubiona, wiedziałam co robić w zgodzie ze sobą oraz otwartością na odkrywanie swojego wewnętrznego Animala. Fajnie dobrana muzyka, Cudne zajęcia chce więcej! A wrażenia z zajęć w ciele zostały i zostaną ze mną na dłużej, polecam!”

Karo

“Polecam zajęcia Animal Flow, dają efekt na wielu poziomach, harmonizują Ducha, buduja siłę i wytrwałość 🙂
Anka magnetyzuje i motywuje do odkrywania Siebie i Integracji! “

 

Patryk

” Jeśli ktoś szuka trenera z dużą wiedzą i mądrą wrażliwością, który szybko i trafnie rozpoznaje blokady i problemy w ciele, to to jest zdecydowanie dobry adres. Ćwiczenia z Anią to czysta przyjemność. Świadomość ruchu rośnie z treningu na trening, a całość odbywa się w świetnej atmosferze. Serdecznie polecam!”

Ola

Na treningach z Anią panuje super atmosfera. Nauczyłam się na nich cieszyć się z samego ruchu a efekty przyszły jako fajny bonus. Było dużo różnorodnych ćwiczeń, których wcześniej nie znałam więc zero nudy i full zaangażowanie. Ania stawia zdrowie i zdrowe nawyki na pierwszym miejscu, dlatego ufam jej jako trenerce. Ona zaś uczy jak zaufać sobie i swojemu ciału i to jest super!”

Aleksandra

Polecam serdecznie współpracę z Anią. W praktyce poprowadzi Cię z pasją, wiedzą i z opieką w formy ruchu, o których jeszcze nie wiesz, jak bardzo ich potrzebowałeś. Spotkanie z ciałem w nowej jakości. :)”

Monika 

Z miłości do natury, z miłości do ciała

Te zajęcia zrodziły się z miłości do natury i współgrania z nią, z uważnej obserwacji swego ciała i słuchania sygnałów jakie wysyła. 

Trajektorie ruchów zwięrząt stały się inspiracją do tego by powrócić do swej pierwotnej mocy.

Poznaj tajniki tego ruchu, uzyskaj Sprawność Bestii, pozwól sobie na dzikość i pierwotne podrygi!

A jeśli wolisz trenować w swoim domu, wybierz kurs online

To kurs przeznaczony dla osób, które pragną podnieść poziom sprawności na wyższy poziom. Przeznaczony dla osób, które mają do czynienia z aktywnością fizyczną. Zawiera elementy ANIMAL FLOW i MOBILITY jak i FLEXIBLE STEEL. Pozwala usprawnić ciało bez konieczności używania dodatkowego sprzętu. Większość sesji odbywa się w parterze zatem ruchy są bardzo korzystne dla kręgosłupa. Kombinacje ćwiczeń są tak skomponowane by proporcjonalnie wpływać na wszystkie partie mięśniowe. Jest to zastrzyk inspiracji do wniesienia treningu na wyższy wymiar. To świetne urozmaicenie dotychczasowych aktywności, usprawniające działanie poszczególnych stawów i w płynny sposób integrujący tkanki. Dzięki niemu uzyskasz  sprawność bestii.

Dlaczego warto mi zaufać?

Jestem Anna, entuzjastka naturalnego ruchu. Propagatorka ruchu zgodnego z wnętrzem, nigdy wbrew sobie.

Chłonę całą sobą sygnały jakie wysyła mi natura, inspiruję się nią, podglądam i z niej uczę. W naturze bowiem wszystko ma swoje miejsce i jest zharmonizowane. Do harmonii dążę, do jej dążenia również zachęcam, każdą osobę, która pojawia się na mej drodze. Oddziałujemy na siebie wzajemnie, jesteśmy systemem naczyń połączonych, jeśli Tobie jest dobrze przekłada się to na wibrację jaką tworzysz wokół siebie, a to wpływa na mnie jeśli pojawię się w Twoim otoczeniu. Przedstawię Ci ruch, który stanie się Twoją przyjemnością i generował będzie wysoką energię Twego ciała. 

Ponad 10 lat prowadzę podopiecznych w sesjach online i na żywo w Krakowskim studio treningowym. Najlepszym potwierdzeniem moich kwalifikacji i pasji jaka przeplata się w mej pracy, są efekty przekładające się na życie osób, współpracujących ze mną, nie tylko w kontekście przekształcania ciała, ale i stosunku do tego ciała. Uważność, współgragnie, inteligencja ciała, samozrozumienie, uwalnianie blokad, troska o siebie – do tego będę Cię zachęcać 😉

Zapraszam do ruchu, który pokocha Twoje ciało. 

Sięgnij po najwyższy wymiar swojej sprawności!

Postaw siebie na pierwszym miejscu, poczuj sprawczość. 

Zapisz się na mój newsletter!

Zostaw maila, by na bieżąco otrzymywać ode mnie cenne porady i wiadomości o nowych kursach oraz treningach.