Magia poranka. Najbardziej napędowy moment w ciągu rytmu dobowego.
Czy przeznaczasz w nim czas na spotkanie się ze sobą?
Zanim ruszy bezlitosna machina obowiązków i zatracania się w wirze pracy.
Zanim zaczniesz szamotać swój umysł w skrzynce mailowej.
Zanim włączysz w głowie przycisk nadmiernej analizy i szacowania zysków i strat.
Zanim włożysz na siebie pancerz nietykalności.
Zanim wskoczysz w lawinę słów, by zagłuszyć się w komunikacji.
Zanim świat będzie szorstko sięgał po Ciebie.
Zanim w popłochu wyskoczysz z łóżka, nerwowo wyłączając, krzykliwy, dźwięk budzika.
Zanim wszystko to, co tak nagli,,,
Przez krótki moment zatrzymaj szaloną maszynę programującą schemat codziennego działania.
W delikatnym przepływie poranka zwrócić się do siebie. Nasyć się spokojem.
Jak zwolnić o poranku?
Ustaw budzik 20 minut wcześniej, by dzień rozpocząć od dobrego potraktowania siebie, bez pośpiechu, z uważnością.
Praktyka ta, ma moc uważnego bycia ze swoimi potrzebami. Dzięki niej, nie umknie Ci to co najistotniejsze – Ty sam/a. Jeśli nie zaczynasz dnia od kontaktu ze sobą, to kim jest ten, pędzący twór, nie uwzględniający swojego istnienia? Komu pozwoliłaś/eś się zaprogramować?
Dlaczego spotkanie się ze sobą o poranku może być takie trudne?
Gdy zaczynasz dzień od uważności skierowanej na siebie, może okazać się, że ten/ta który/a siedzi w środku, wcale nie chce i nie godzi się na takie życie, w jakim tkwi zaprogramowany twór. Co wtedy? Masa emocji. Co dalej? Długi proces próbowania wyjścia ze skrojonego na jedną miarę schematu i poszukiwania autentycznego/ej siebie.
Dlaczego większość od tego ucieka?
Bo jest to duży wysiłek i niekończący się proces przedzierania się przez kolejne warstwy siebie. Często łatwiej odgrywać role, w których scenariusz nie zmienia się od lat, jest przewidywalny.
Jeżeli jednak, na scenie odgrywasz rolę, w której czujesz się swobodnie i która współgra z Tobą, to znak, że dalsza część wpisu jest Ci dobrze znana.
Jeśli pragniesz zmiany, zacznij od uważnych poranków, zauważ siebie.
Ułatwiającym może się okazać włączenie delikatnej muzyki, zapalenie świeczki z intencją na nadchodzący dzień. Oczyszczenie ciała energetycznego pod prysznicem z wypowiadanym hasłem, wraz ze strumieniami spływającymi po głowie wody: ” a wszystko co złe niech wsiąknie do ziemi, a wszystko co złe niech w dobro się przemieni”. Okadzenie ulubionym kadzidłem, w moich faworytach znajdują się: biała szałwia, palo santo i kopal. Medytacja, mantry. Automasaż. Moc olejków eterycznym otwierających zmysły. Aromat ulubionej, rytualnie przygotowanej kawy, yerba mete lub herbaty. Praktyka ruchowa, oddechowa. Wgląd do wnętrza. Kontakt ze swoimi emocjami, stworzenie na nie przestrzeni.
Zanim włączysz tryb maszyny.
Skieruj swą uwagę do siebie, doładuj swoją wewnętrzna baterię, zanim świat będzie z niej intensywnie czerpał. Mamy w sobie pokłady odnawialnej energii, nie zaczynaj dnia bez zwrócenia się do tego, wewnętrznego środka mocy.
Słyszę często hasło ”nie mam czasu”, przyjmuję to ze współczuciem, bo tak wielu z nas pozwala czasoprzestrzeni się zniewolić. Wszyscy mamy tyle samo czasu w tu i teraz.
Doświadczałam na sobie pędzenia w kołowrocie, spędzając po 14 h w pracy, zmiana następowała powoli.
Jednym, z bardziej dostępnych, sposobem wyjścia z kołowrotka jest rozpoczynania dnia z uwagą na sobie.
Zanim włączysz tryb maszyny.
Skieruj swą uwagę do siebie, doładuj swoją wewnętrzna baterię, zanim świat będzie z niej intensywnie czerpał. Mamy w sobie pokłady odnawialnej energii, nie zaczynaj dnia bez zwrócenia się do tego, wewnętrznego środka mocy.
Słyszę często hasło ”nie mam czasu”, przyjmuję to ze współczuciem, bo tak wielu z nas pozwala czasoprzestrzeni się zniewolić. Wszyscy mamy tyle samo czasu w tu i teraz.
Doświadczałam na sobie pędzenia w kołowrocie, spędzając po 14 h w pracy, zmiana następowała powoli.
Jednym, z bardziej dostępnych, sposobem wyjścia z kołowrotka jest rozpoczynania dnia z uwagą na sobie.
Moc poranka to najistotniejszy moment dnia, nie przepaść kolejnego.
Celebruj wciąż na nowo, każdego dnia jest kolejna szansa na zmianę.
Jakiej potrzebujesz teraz?
