Ten kurs online oferuje praktyczne ćwiczenia, stworzone specjalnie dla kobiet pragnących zwiększyć swoją świadomość ciała oraz wzmocnić mięśnie dna miednicy. Obejmuje on naukę prawidłowego wzorca oddechowego, reedukację posturalną oraz zestawy ćwiczeń, wspierające dno miednicy, które można regularnie wykonywać, samodzielnie w domu.
– Kurs oferuje realne, łatwe do wdrożenia ćwiczenia, które możesz wykonywać w domowym zaciszu, dostosowane do indywidualnych potrzeb.
– Obejmuje naukę prawidłowego wzorca oddechowego, reedukację posturalną oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy – dla kobiet w każdym wieku.
- Kurs nie tylko wzmacnia mięśnie, ale wspiera również ciało i umysł, co wpływa na poprawę samopoczucia i zdrowia.
Uzupełnia wiedzę z kursu, dostarczając dodatkowych narzędzi, wskazówek i zrozumienia, jak wspierać dno miednicy każdego dnia.
Ten kurs to niezbędnik każdej kobiety, która pragnie zadbać o zdrowie swojej miednicy oraz poprawić jakość swojego życia!
Kurs „Moc w Miednicy” oferuje całościowe wsparcie dla kobiet w różnym wieku, zapewniając narzędzia, które pomagają nie tylko poprawić zdrowie fizyczne, ale także zwiększyć ogólne samopoczucie.
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy pomagające kontrolować pęcherz i redukują epizody nietrzymania moczu, co jest częstym problemem po ciąży, w okresie menopauzy lub u osób z osłabionymi lub nadmiernie napiętymi mięśniami miednicy.
Wzmocnienie mięśni dna miednicy stabilizuje kręgosłup, co może zmniejszyć lub wyeliminować przewlekłe bóle w odcinku lędźwiowym.
Wsparcie mięśni dna miednicy może poprawić satysfakcję z życia intymnego, zwiększając czucie i kontrolę mięśni w okolicach miednicy, redukując ból podczas stosunku.
Praca z oddechem i świadomym ruchem pomaga redukować stres i napięcie, co korzystnie wpływa na równowagę emocjonalną i psychiczną.
Natalia W.
Dlaczego warto mi zaufać?
Cześć, jestem Anna – pasjonatka naturalnego ruchu i propagatorka słuchania ciała. Wierzę, że każdy ruch powinien płynąć zgodnie z naszym wnętrzem, nigdy wbrew sobie. Przez ponad 10 lat towarzyszę kobietom w odkrywaniu tej harmonii w ciele, prowadząc zajęcia zarówno online, jak i na żywo w Krakowie.
Dlaczego właśnie ja? Moje podejście opiera się na obserwacji natury, w której wszystko ma swoje miejsce. Uczę, jak czerpać inspirację z natury i odnaleźć tę samą równowagę w ciele. Praca ze mną to więcej niż ćwiczenia – to odkrywanie ciała na nowo, odzyskiwanie wewnętrznej siły i swobody ruchu. Kiedy Twoje ciało zacznie współpracować z umysłem, poczujesz przypływ energii, który wpłynie nie tylko na Twoje zdrowie, ale i otoczenie.
W moim kursie „Moc w Miednicy” pokażę Ci, jak wzmocnić mięśnie dna miednicy, zadbać o postawę i zdrowie na długie lata. To program pełen uważności, który nie tylko przekształca ciało, ale także pomaga lepiej je zrozumieć. W kursie znajdziesz ćwiczenia, które wprowadzą Cię w ruch, który Twoje ciało pokocha – z dbałością o Twoje indywidualne potrzeby.
Zapraszam Cię do wspólnej podróży ku zdrowiu, harmonii i sile, która już w Tobie jest. Pozwól sobie na odkrycie mocy w Twoim ciele!
Zostaw maila, by na bieżąco otrzymywać ode mnie cenne porady i wiadomości o nowych kursach oraz treningach.
