129,00 zł
Wyjątkowy Minikurs Wzmacniania Mięśni Dna Miednicy dla Kobiet.
Ten kurs online oferuje praktyczne ćwiczenia, stworzone specjalnie dla kobiet pragnących zwiększyć swoją świadomość ciała oraz wzmocnić mięśnie dna miednicy. Obejmuje on naukę prawidłowego wzorca oddechowego, reedukację posturalną oraz zestawy ćwiczeń, wspierające dno miednicy, które można regularnie wykonywać, samodzielnie w domu.
Kurs ten składa się z 15 odcinków, które można elastycznie wybierać, dostosowując je do swoich potrzeb. Zawiera on również wykład merytoryczny, wspierający Cię w zrozumieniu jak funkcjonują, gdzie się znajdują i jak wspierać mięśnie dna miednicy na co dzień.
To idealna opcja zarówno dla młodych, jak i dojrzałych kobiet, które pragną zadbać o zdrowie swojej miednicy, odzyskać kontrolę nad mięśniami dna miednicy oraz znaleźć ulgę przy problemach z nietrzymaniem moczu, bólami w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, wzdęciami, problemami z intymnością. Daj sobie szansę na polepszenie swojego samopoczucia i zadbaj o swoje ciało już dziś!
To zestaw ćwiczeń i wskazówek dla kobiet, które pragną zadbać o swoje mięśnie dna miednicy, bez konieczności wychodzenia z domu. Ten kurs jest skomponowany tak by w prosty sposób móc codziennie wykonywać kilka ćwiczeń angażujących kobiecy środek. Dzięki regularnym ćwiczeniom wesprzesz swoje dno miednicy i zachowasz profilaktykę nietrzymania moczu, wypadania narządów wewnętrznych, bolesnych stosunków, wzdęć, bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa i wiele innych. Przed przystąpieniem do jakiegokolwiek treningu czy aktywności fizycznej konieczne jest by uświadomić sobie jak działają mięśnie dna miednicy, gdyż biorą one udział w każdym ruchu, jak i bezruchu. Ich prawidłowe działanie zapewnia satysfakcję życia codziennego. Coraz więcej spotykam kobiet, które nie potrafią świadomie angażować swojego środka co się wiąże z licznymi dolegliwościami natury intymnej. Wszelkie napięcia emocjonalne w dużym stopniu gromadzą się w obrębie miednicy i ograniczają jej funkcjonowanie. Aktywacja kobiecego środka jest kluczowa do zharmonizowania ciała.
Uwzględnia on prawidłową postawę ciała, zdrowe nawyki ruchowe i wspierający wzorzec oddychania, jak i proste ćwiczenia, które można wykonywać codziennie, gdyż nie zabierają wiele czasu i energii. Ćwiczenia wykonywane regularnie zapewnią optymalne funkcjonowanie kobiecego środka.
Ćwiczenia i wskazówki zawarte w kursie są bazowym przewodnikiem dla każdej kobiety, która boryka się z problemami w obrębie miednicy lub świadomie chce zadbać o profilaktykę.
Z kursu skorzystają kobiety planujące ciążę jak i te pragnące wrócić do formy po porodzie. Jest on dedykowany świadomym kobietą dbającym o swoje zdrowie i dobry wygląd jak i pełną funkcjonalność. Mięśnie dna miednicy bowiem, to najistotniejsze mięśnie w kontekście kobiecości. Kurs przeznaczony dla kobiet bez limitu wiekowego. Kurs jest zwięzły, konkretny i wspierający osoby, które szukają skutecznych rozwiązań, zachowując oszczędność czasu i środków. Zawiera on 15 krótkich odcinków, które można wykonywać wybiórczo lub naprzemiennie. Kurs rozpoczyna merytoryczny wykład, obfity we wspierające, wyjaśniające treści. Ma on na celu zwiększenie świadomości ciała jak i pracy mięśni dna miednicy oraz dbanie o ich ergonomię podczas codziennych czynności. Ten kurs jest dla Ciebie jeśli: - zależy Ci na optymalnym funkcjonowaniu Twojego środka - chcesz mieć dobrze wyglądający brzuch ( zmniejszyć talię) - Twoja postawa ciała odbiega od wspierającego wzorca - borykasz się z bolesnymi stosunkami - cierpisz na nietrzymanie moczu - odczuwasz ból w obrębie miednicy, krocza - doskwiera Ci ból w dolnym odcinku kręgosłupa - planujesz ciążę - przeszłaś ciążę - posiadasz blizny w obrębie jamy brzusznej, krocza - nie czujesz się komfortowo ze swym ciałem - nie czujesz świadomości swego ciała - Twoje narządy wewnętrzne są obniżone - borykałaś się z szybko skracającą się szyjką macicy w trakcie ciąży - masz problemy z trawieniem - cierpisz na wzdęcia - nie czujesz połączenia ze swoim środkiem i pragniesz to zmienić
Zostaw maila, by na bieżąco otrzymywać ode mnie cenne porady i wiadomości o nowych kursach oraz treningach.
