Nazywam się Anna Deja i jestem pasjonatką ruchu somatycznego, współgrającego z wnętrzem. Jestem tutaj by pomóc Ci odkryć, jak poprzez świadomy ruch możesz poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i jakość życia. Przez lata współpracy z podopiecznymi stworzyłam markę Pierwotna Moc, która ma na celu wspierać w odkrywaniu wewnętrznych zasobów. Na mojej stronie znajdziesz informacje o sesjach, warsztatach i technikach, które uczą, jak lepiej słuchać swojego ciała i żyć w większej harmonii. Dołącz do mnie, aby razem odkrywać potencjał drzemiący w Twoim ciele!
Propagatorka ruchu w zgodzie z wnętrzem, nigdy wbrew ciału. Entuzjastka somatycznego ruchu koncentrującego się na świadomości ciała i jego relacji z otoczeniem. Jest to metoda, która pozwala na głębsze zrozumienie własnych wzorców ruchowych, redukuje napięcia, poprawia postawę i promuje ogólne dobre samopoczucie. Jako terapeutka ruchowa uczy podopiecznych słuchać swojego ciała, prowadząc do większej harmonii i równowagi w życiu codziennym.
Jej zainteresowanie i praktyka obejmuje szeroką gamę technik i metod pracy z ciałem, takich jak: trening personalny, trening medyczny, reedukacja posturalna, medytacja m.in. vipassana, biodynamiczny oddech, praca na punktach spustowych, trening mięśni dna miednicy, relaksacja, movement, taniec spontaniczny.
Pracuję z różnymi grupami, od osób szukających ulgi od bólu, przez sportowców pragnących poprawić swoje osiągi, po tych, którzy po prostu chcą poczuć się lepiej w swoim ciele.
Zaprasza do świadomego ruchu, indywidualnie dopasowanego do potrzeb.
Moja historia zarysowała dyskopatię kręgosłupa, straszono mnie operacją, dla młodej osoby wiążącej przyszłość z aktywnością fizyczną był to mocny cios niepewności. Poszukując dla siebie wsparcia przepracowałam wiele schematów ćwiczeń i aktywności, jednak pełne poczucie przywrócenia kontroli nad ciałem odzyskałam, gdy zaczęłam uważnie wsłuchiwać się w to co wysyła ciało, nie lekceważąc najmniejszego sygnału. Dzięki temu stworzyłam ruch niosący ulgę i wprowadzający poczucie sprawczości, kontroli, redukcji bólu. Poszukując ruchu współgrającego ze sobą zatapiałam się w wiele nurtów m.in. movement, joga, capoeira, animal flow, mobility, medicine movement, taniec 5rytmów, trening naturalny. Próbując wznosić swój warsztat na najwyzszy poziom brałam udział w licznych szkoleniach, konferencjach poswieconych pracy z ciałem z których zawsze zabierałam to co współgrało z moim odczuwaniem.
Swoją wiedzą i dotychczas zdobytymi doświadczeniami dziele się z podopiecznymi tworząc bezpieczne miejsce podczas sesji treningowych. W swojej praktyce wsłuchuję się uważnie w to co mówi podopieczny, ale również uważnie obserwuję co mówi jego ciało. Doświadczenie pokazuje mi jak ogromny potencjał kryją nasze ciała i jak potężna moc w nich drzemie, ile energii i emocji zgromadziło przez lata życia. Na sesjach proponowanych przeze mnie doświadczysz bycia w swoim ciele, pełnej akceptacji i sposobu na osiągnięcie najwyższego poziomu sprawności.
Tytuł Ratownika Medycznego, Szkoła Policealna Pracowników Służb Społecznych i Medyczncych nr 3 w Krakowie
Instruktor Gimnastyki/ Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie
Trener Medyczny/Kuźnia Trenerów
Trening Kobiet w Ciąży/Kuźnia Trenerów
Podstawy Kettlebell/ Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
Instruktor Animal Flow/Global Bodyweight Training Mike Fitch
Instruktor Flexible Steel/ Jon Engum’s Extreme Training
Clinical Nutrition/Premium Sport Academy
Instruktor Rekreacji Ruchowej – Aqua Aerobic/Polska Federacja Sportu Powszechnego
Biodynamic Breathwork Trauma Release Institute – Practitioner In-Person Module
Uczestnictwo w I i II Międzynarodowej Konferencji Pracy z Ciałem „SAPERE”
Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing II Kongres SE
Pierwotna Moc zrodziła się z lat współpracy z różnorodnymi ludźmi, wspierając ich w powrocie do siebie, swojej sprawczości i sprawnego ciała. Wierzę, że tylko równoważne dbanie o ciało, umysł i ducha pozwala żyć w harmonii.
W obliczu pędzącego świata, który często gubi człowieka, przekształcam hasło „SZYBCIEJ – WYŻEJ – DALEJ” na wspierające „WOLNIEJ – GŁĘBIEJ – BLIŻEJ SIEBIE”.
Wszystko, czego potrzebujemy do równowagi, jest już w nas. Czas to odkryć. Zapraszam do odkrywania swojej Pierwotnej Mocy!
Zostaw maila, by na bieżąco otrzymywać ode mnie cenne porady i wiadomości o nowych kursach oraz treningach.