pierwotna moc logo color

Masz już konto? Zaloguj się!

Moc w miednicy

59,00 

Praktyczne ćwiczenia dla kobiet które pragną nabrać świadomości i mocy mięśni dna miednicy. Kurs uwzględnia prawidłowy wzorzec oddechowy, reedukację posturalną i zestaw ćwiczeń do regularnej praktyki, kurs zawiera 14 odcinków, które można wybierać dowolnie, dla kobiet w każdym wieku pragnących zadbać o swoją miednicę i przywrócić z nią kontakt i kontrolę nad mięśniami dna miednicy, wspierający przy przypadłości nietrzymania moczu, bólów w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, wzdęciach.

 

Opis

Wprowadzenie do kursu https://youtu.be/-DbhwdJ3_hA

Kurs online Moc W Miednicy – numer 1 na liście każdej kobiety

To zestaw ćwiczeń i wskazówek dla kobiet, które pragną zadbać o swoje mięśnie dna miednicy, bez konieczności wychodzenia z domu. Ten kurs jest skomponowany tak by w prosty sposób móc codziennie wykonywać kilka ćwiczeń angażujących kobiecy środek. Dzięki regularnym ćwiczeniom wesprzesz swoje dno miednicy i zachowasz profilaktykę nietrzymania moczu, wypadania narządów wewnętrznych, bolesnych stosunków, wzdęć, bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa i wiele innych.

Przed przystąpieniem do jakiegokolwiek treningu czy aktywności fizycznej konieczne jest by uświadomić sobie jak działają mięśnie dna miednicy, gdyż biorą one udział w każdym ruchu, jak i bezruchu. Ich prawidłowe działanie zapewnia satysfakcję życia codziennego. 

Coraz więcej spotykam kobiet, które nie potrafią świadomie angażować swojego środka co się wiąże z licznymi dolegliwościami natury intymnej. Wszelkie napięcia emocjonalne w dużym stopniu gromadzą się w obrębie miednicy i ograniczają jej funkcjonowanie. Aktywacja kobiecego środka jest kluczowa do zharmonizowania ciała. 

Ten kurs jest skupiony na mięśniach dna miednicy

Uwzględnia on  prawidłową postawę ciała, zdrowe nawyki ruchowe i wspierający wzorzec oddychania, jak i proste ćwiczenia, które można wykonywać codziennie, gdyż nie zabierają wiele czasu i energii. Ćwiczenia wykonywane regularnie zapewnią optymalne funkcjonowanie kobiecego środka. 

Wsparcie dla kobiet

Ćwiczenia i wskazówki zawarte w kursie są bazowym przewodnikiem dla każdej kobiety, która boryka się z problemami w obrębie miednicy lub świadomie chce zadbać o profilaktykę. 

Dla kogo przeznaczony jest kurs online moc w miednicy?

Z kursu skorzystają kobiety planujące ciążę jak i te pragnące wrócić do formy po porodzie. Jest on dedykowany świadomym kobietą dbającym o swoje zdrowie i dobry wygląd jak i pełną funkcjonalność. Mięśnie dna miednicy bowiem, to najistotniejsze mięśnie w kontekście kobiecości. Kurs przeznaczony dla kobiet bez limitu wiekowego.


Kurs jest zwięzły, konkretny i wspierający osoby, które szukają skutecznych rozwiązań, zachowując oszczędność czasu i środków. Zawiera on 14 krótkich odcinków, które można wykonywać wybiórczo lub naprzemiennie. Ma on na celu zwiększenie świadomości ciała jak i pracy mięśni dna miednicy oraz dbanie o ich ergonomię podczas codziennych czynności. 

Ten kurs jest dla Ciebie jeśli:
- zależy Ci na optymalnym funkcjonowaniu Twojego środka
- chcesz mieć dobrze wyglądający brzuch ( zmniejszyć talię)
- Twoja postawa ciała odbiega od wspierającego wzorca
- borykasz się z bolesnymi stosunkami
- cierpisz na nietrzymanie moczu
- odczuwasz ból w obrębie miednicy, krocza
- doskwiera Ci ból w dolnym odcinku kręgosłupa
- planujesz ciążę
- przeszłaś ciążę
- posiadasz blizny w obrębie jamy brzusznej, krocza
- Twoje narządy wewnętrzne są obniżone
- borykałaś się z szybko skracającą się szyjką macicy w trakcie ciąży
- masz problemy z trawieniem
- cierpisz na wzdęcia
- nie czujesz połączenia ze swoim środkiem i pragniesz to zmienić

Odzyskaj swoją moc, przywróć swoją sprawczość!

Zapisz się na mój newsletter!

Zostaw maila, by na bieżąco otrzymywać ode mnie cenne porady i wiadomości o nowych kursach oraz treningach.