Jest to kolejna przestrzeń, którą dedykuje Wam. Chcę, abyś czuł/-a się w tej przestrzeni bezpiecznie i komfortowo. Otrzymasz dodatkową dawkę wiedzy i nowej, pozytywnej energii. Postaw na swoją wrodzoną siłę!
Przebywanie w naturze to nie tylko przyjemność dla zmysłów, ale również wyjątkowy wkład w nasze zdrowie i dobrowolny rozwój. Dla naszego ciała i umysłu oznacza to szansę na regenerację, zrelaksowanie się, a także zainspirowanie nas do większej aktywności i twórczości. Warto pielęgnować związek z przyrodą, bo to właśnie ona ma potężny wpływ na nasze dobrostan i szczęście.
Drugą stroną macierzyństwa może być perspektywa matki, która doświadcza trudności i wyzwań związanych z wychowywaniem dziecka. Może to obejmować zarówno aspekty emocjonalne, jak i praktyczne wyzwania. Współczesne media przedstawiają wyidealizowany
Koniec roku to bardzo dobry moment na refleksję nad tym, co zadziało się w przeciągu ostatnich 12 miesięcy. Które z postanowień zakładane na początku 2022 możesz z satysfakcją odhaczyć? A co ponownie będzie widniało na liście
Magia poranka. Najbardziej napędowy moment w ciągu rytmu dobowego. Czy przeznaczasz w nim czas na spotkanie się ze sobą? Zanim ruszy bezlitosna machina obowiązków i zatracania się w wirze pracy. Zanim zaczniesz
Animal Flow to innowacyjny system ćwiczeń, oparty na funkcjonalnych ruchach ciała, zawiera w sobie elementy kalisteniki. Zamysł systemu Animal Flow to czerpanie…
Gdy kobieta odcina się od swojej miednicy, zaprzestaje przepływu. Następuje blokada na poziomie fizycznym i energetycznym…
„Nie czuję w ogóle swojego brzucha” Po raz kolejny słyszę to zdanie, od swoich podopiecznych na treningach, które mocno aktywowały…
Dlaczego tak BARDZO razi mnie krzykliwy Świat Fitness? Presja na wygląd i ukazywanie ponad wszelką miarę maski doskonałości jest jednym…
Zadbaj o to by pozycja siedząca była prawidłowa. Siedzimy więcej niż 8 h dziennie, nie do tego zostało powołane nasze ciało. Niedbała…
Kiedy jesteś poza balansem, posłużenie się treściami zawartymi w kole, okaże się bardzo efektywne w przywracaniu równowagi. Przede…
Zażenowanie, wstyd, dyskomfort, wycofanie. TABU o którym się nie mówi! Na nietrzymanie moczu cierpi co trzecia kobieta. Temat krępujący…
Jak stać prawidłowo? Powoli poukładajmy konstrukcję ciała, zaczynając od podstawy. Naprawmy to co się zepsuło.
Najstarsza część Naszego mózgu, tak zwany mózg gadzi, współpracuje z układem limbicznym tak by regulować pobudzenie i czujności. Możemy…
Większość z Nas nie wykorzystuje w pełni potencjału głębokiego oddechu. Zamiast czerpać energię i zasilać baterię od wewnątrz…
Do którego szeregu zostałeś zaciągnięty? Z którego szablonu zostałeś skrojony? Jakie programy myślowe wgrano w Twoją podświadomość?
Trauma to zablokowany stres w ciele, który nie miał możliwości zostać rozładowany. To nadmiar ładunku energetycznego, w proporcji do…
Mam depresję… Coraz częściej w środowisku możemy słyszeć to sformułowanie. Natłok spraw, pęd życia, konieczność sprostania narzucanym…
Mięśnie dna miednicy. Czy masz świadomość gdzie dokładnie znajdują się mięśnie dna miednicy? Co to właściwie za mięśnie?
Zostaw maila, by na bieżąco otrzymywać ode mnie cenne porady i wiadomości o nowych kursach oraz treningach.
